Kudret Narının Faydaları Nelerdir?
Kudret narının faydaları nelerdir, nasıl tüketilmesi gerekir, ne miktarda tüketmeliyiz diye merak ediyorsanız bu yazımız sizin için. Genelde kudret narı olarak adlandırılan meyvenin birçok bilinen diğer adları da mevcuttur. Örneğin; acayip elma, momordica, papara vs. Ancak ülkemizde bilinen en yaygın adı kudret narıdır. Kabakgiller familyasına ait bir meyvedir.
Kudret Narının Faydaları Nelerdir?
Ülkesinin Hindistan olduğu bilinmektedir. Ancak Akdeniz ikliminde çok güzel yetişmektedir. Özellikle Afrika’nın tropik bölgeleri, İtalya ve Türkiye gibi ülkelerde bol bol yetiştirilir. Kudret narını evde yeterince büyük bir saksıda yetiştirebilmeniz de mümkündür. Ancak bitkinin bol güneş ve düzenli olarak su alması gereklidir. Peki kudret narının faydaları nelerdir, hangi besinler ile tüketirsek daha faydalı olur?
Kudret narının faydaları arasında en bilineni kısırlığa iyi gelmesidir. Kadınlarda yaşanan kısırlık için doğal bir tedavi yöntemi olarak görülmektedir. Ancak bu meyvenin olgunlaşmadan tüketilmesi fayda yerine zarar getirecektir. Bu meyve mineral ve C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. Bu meyve özellikle şeker hastalarına da tavsiye edilmektedir. Kan şekerini dengeleyerek, diyabet hastalarının insülin direncini artırabilir. Diyabet hastaları için yapılan araştırmada bu meyvenin özellikle tip – 2 diyabet hastaları için çok faydalı olduğu ispatlanmıştır.
Bir diğer bilinen faydası ise kolesterole iyi gelmesidir. Kudret narının öz suyunun; kolesterol düzeyini dengelediği ve vücuttaki kötü maddeleri vücuttan attığı bilinmektedir. Kudret narının faydaları nelerdir sorusunun gördüğünüz gibi tek bir cevabı yoktur. İnsan vücudunda birçok hastalığa iyi gelir ve içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu aşama aşama temizler. Bir diğer faydalarından biri ise kalp dostu olmasıdır. Özellikle ileri yaşlarda görülen kalp krizi, inme gibi hastalıkların riskini azaltır, kan basıncını düzenler. Bunları içerisinde bulunan folik asit yardımı ile yapar.
Kudret Narını Nasıl Tüketmeliyiz?
Kudret narını nasıl tüketmeliyiz sorusu çok sorulan bir sorudur. Kudret narını tüketmenizden daha önemli bir şey varsa o da ne miktarda, nasıl tükettiğinizdir. Kudret narının suyunu sıkarak içmek de en az doğrudan tüketmek kadar faydalıdır. Günde bir bardak kudret narı suyu içmek; karaciğeri ve akciğeri temizler. Eğer alkol, sigara gibi kötü alışkanlıklarınız varsa düzenli olarak içeceğiniz kudret narı suyu sayesinde bu zararları minimuma indirebilirsiniz. Kudret narını doğrudan tüketmek isterseniz eğer; balla tüketebilirsiniz.
Olgunlaşmış, rengi kavun içi gibi olmuş kudret narlarını bir blender ya da çatalla ezdikten sonra karışıma bal ilave edebilirsiniz. Elde ettiğiniz bu karışımı her sabah en fazla 2 kaşık şeklinde tüketmeniz halinde vücudunuzdaki tüm zararlı maddelerin zamanla atılmasını sağlayacaksınız. Eğer vücudunuzda yara, yanık ya da kesik varsa kudret narını doğrudan bu bölgeye yedirebilirsiniz.
Daha etkili bir sonuç almak istiyorsanız eğer; kudret narını ezerek üzerine biraz zeytinyağı ilave ettikten sonra söz konusu yaralara, kesiklere sürebilirsiniz. Bu karışım yaranızın hem çabuk geçmesini sağlayacak hem de daha sonra iz kalmamasını sağlamış olacaktır.
Önerilen içerik: Kakule nedir? Kakulenin faydaları nelerdir?
