Sağlık Haberleri

Balgama doğal çözümler neler?

Balgama doğal çözümler neler? Balgam, solunum sisteminin doğal bir parçasıdır; ancak olması gerektiğinden fazla salgılanırsa günlük hayatı etkileyerek rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Balgama daha çok üst ve alt solunum hastalıkları (Astım,..

Balgama doğal çözümler neler?



Balgama doğal çözümler neler? Balgam, solunum sisteminin doğal bir parçasıdır; ancak olması gerektiğinden fazla salgılanırsa günlük hayatı etkileyerek rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Balgama daha çok üst ve alt solunum hastalıkları (Astım, bronşit, zatürre, KOAH gibi) sebep olmaktadır.

Balgama doğal çözümler neler?

Balgama doğal çözümler neler? Balgam sökücü besinler tüketilerek gereksiz balgam üretimi dengelenebilmektedir.

Balgam Sökücü Besinler

Bal: Boğaz enfeksiyonlarını önleyerek balgamı azaltır.

Kekik: Çiçekli ve yapraklı olan daha çok tarlada yetişen bitki çeşididir. Kekiğin hem yaprakları hem çiçekleri birçok sağlık alanında kullanılmaktadır. Hatta hoş kokusu ile kozmetikte parfümü bile yapılmaktadır. Kekiğin çayı solunum yolu rahatsızlıklarında oldukça etkilidir. Günde 1 fincan içilmesi ideal olacaktır.

Soğan: Doğal antibiyotik özelliğine sahip olan soğan, kaynatılıp suyu içilirse balgamı sökmeye yardımcı olur.
Eğer soğan suyunun tadı tatsız gelirse içerisine 1 çay kaşığı bal ilave edilebilir.

Zencefil: Özellikle baharat olarak tüketilen bir bitkidir. Zencefilin hem çayı hem baharatı balgama sebep olan hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olur. Çayını kaynayan suya ekleyerek demleyebilir; sıcak veya ılık olarak tüketebilirsiniz.

Baharatını ise bal ile karıştırarak veya yemeklere ekleyerek tüketebilirsiniz.

Zerdeçal: Hindistan da ve Asya mutfağında daha çok yaygın olan zerdeçal güçlü tıbbi özellikleri olan bir bitkidir. Birçok sağlık sorunlarına fayda sağlamaktadır. Ballı zencefilli zerdeçal karışımı müthiş bir balgam sökücü olabilmektedir.

Okaliptüs: Mersingiller familyasından olan uzun boylu bir ağaç türüdür. Birçok alanda bu bitkiden faydalanır; ancak balgam sökücü özelliğinden bahsedecek olursak okaliptüs yapraklarından yapılan çayı gargara yapmak, balgamı sökmede çok başarılıdır.

Ihlamur: Ihlamur uzun ağaçta yetişen bir bitkidir. 30 metreye kadar büyüyebildiğinden ıhlamuru toplaması biraz zahmetlidir. Kokusu çok güzel, ferah vericidir. Balgam atmada tercih edilen önemli bir bitkidir. Çayını 1 çay kaşığı bal ile karıştırarak içebilirsiniz.

Elma: Elma da balgam sökücü besinler arsında yer almaktadır. Kabukları tarçınla kaynatılarak suyu içilirse balgam atmayı destekler.

Havuç: Antioksidan içeren havuç bol bol tüketildiğinde akciğer hastalıklarını önleyerek balgam oluşumunu engeller ve oluşan balgamı atmaya yardımcı olur.

Çörekotu: Çörekotunu suda kaynatıp ılıyınca için, balgamın azaldığını fark edeceksiniz.

Nane: Ferahlatıcı kokusu ile solunum yollarını açarak balgamı boğazdan temizlemeye yardımcı olur. Suyun içerisinde kaynatılıp buharı buruna çekilir.

Balgam Oluşumunu Engellemek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Balgam üretimini dengelemek için balgam sökücü besinler yanında dikkat etmemiz gereken bazı durumlar bulunmaktadır. Bunlar;

  • Sigara dumanından uzak durmak.
  • Bol bol su içmek.
  • Sağlıklı beslenmek.
  • Soğuk algınlığına dikkat etmek gibi durumlardır.

Balgam söktüren besinler doğal olduğundan rahatlıkla tercih edilebilir. Tüm bu önerilerin yanında balgam sökücü besinler tüketilip hala balgam sorunu devam ediyorsa mutlaka bir hekime danışılması gerekir.

Akciğerlerin hasar görmesi sonucu aşırı miktarda balgam üretebilir bu da öksürük, astım ve bronşit gibi hastalıkların oluşmasına davet hazırlamaktadır. Bu yüzden balgam oluşumunda en temel yer akciğerlerdir. Dolayısıyla akciğer organı ne kadar sağlıklı olursa solunum sistemi o kadar düzenli çalışır.

Balgama doğal çözümler neler? yazımızdan sonra da sizlere Göz kuruluğuna ne iyi gelir?adlı yazımıza bakabilirsiniz.

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL