Portakal kabuğu, meyvesinden çok daha fazla C vitamini, A vitamini ve potasyum barındırır. Ayrıca mikroplarla savaşan ve vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendiren antioksidan da içerir. Siz de kış aylarının gelmesi ile birlikte içinizi ısıtacak bol vitaminli bir çay arıyorsanız portakal kabuğu çayı tam da size göre!
Portakal kabuğu çayı genel itibariyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sistemini düzene sokar. En iyi tarafı ise zararlarının yok denecek kadar az olmasıdır. Yalnızca çok fazla tüketildiğinde baş ağrısı ve mide bulantısına yol açar. Bunun için günde en fazla 2 bardak tüketmek idealdir. Eğer çok fazla tüketirseniz mide ve bağırsak sisteminiz de zarar görebilir. Bununla birlikte eğer bilinen herhangi bir hastalığınız varsa hekiminize danışmadan bu çayı tüketmeniz sakıncalı olabilir.
Portakal kabuğu çayı sadece bağışıklık ve sindirim sistemini düzene sokmaz. Bunun yanı sıra idrar söktürücü, kolesterol ve tansiyon düzenleyici olarak da etkisini gösterir. Aynı zamanda bu çay zayıflamak isteyenler için de mucizevi bir etki gösterir. Vücuttan fazla suyun atılmasını sağlayarak göbek etrafındaki yağların erimesine yardımcı olur. Ayrıca portakal faydaları içinİlaçsız Yaşam‘ı benimseyen İlaçsız Yaşıyoruz sitesinden de bilgi alabilirsiniz.
Portakal Kabuğu Çayı Faydaları
- Kilo vermeye yardımcı olur: Portakal kabuğu çayı çok fazla miktarda potasyum içerdiği için vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Göbek yağlarının giderilmesini sağlar ve kilo vermede kesin çözüm sunar.
- Kanser ile savaşır: Antioksidan barındırdığı için kanser hücrelerinin önüne geçebilecek C vitaminine sahiptir. Aynı zamanda hesperidin, narengenin ve flavonoidler bakımından zengindir.
- Varis tedavisini destekler: Portakal kabuğu, içerisinde bulundurduğu anti-inflamatuar ve antioksidan bakımından zengindir. Bu maddeler de varis ve ayak yorgunluğu gibi durumların tedavisini destekler.
- Grip ile savaşır: Portakal kabuğu meyvesinden 3 kat daha fazla vitamin içerdiği için grip gibi kötü virüsler ile savaşır. Aynı zamanda soğuk algınlığını da önler.
- Sinir sistemi hastalıklarını önler: Portakal kabuğu çayı merkezi sinir hücrelerini korur. Böylece Parkinson, Alzheimer ve bunama gibi hastalıkların da önüne geçmiş olur.
- Diyabeti önler: Portakal kabuğu çayı çok yüksek oranda antioksidan içerdiği için kan şekerini de düzene koyar.
- Karaciğeri temizler: Toksinlerin vücuttan atılmasını önlediği için karaciğeri de temizler.
Portakal Kabuğu Çayı Zararları
Portakal kabuğu çayı çok fazla tüketilirse mide bulantısı, baş ağrısı ve daha ciddi semptom olarak kansere yol açabilir. Özellikle ilaçlı portakallar tüketilirse bu riskler ile karşılaşmak an meselesidir. Bu nedenle olabildiğince organik ve ilaçsız portakalları tercih etmek daha doğru olacaktır. Ayrıca portakal kabuğu çayını hazırladıktan sonra 6 saat boyunca güneşten uzak tutmalısınız. Serin ortamda saklamanız daha doğru olacaktır. Tabii, oda sıcaklığında korusanız da makbuldür.
Portakal kabuğu çayının normal şartlarda hiçbir zararı yoktur. Fakat herhangi bir sıkıntı yaşamanız durumunda en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz gerekir. Özellikle çayını yapmış olduğunuz portakal organik değil de ilaçlı ise besin zehirlenmesi yaşıyor olabilirsiniz. Bunun için en yakın hastaneye başvurarak gereken tetkikleri yaptırmalısınız.
Portakal Kabuğu Çayı Kabızlığa İyi Gelir mi?
Bilindiği üzere portakal kabuğu çayı sindirim sistemini de düzenliyor. Ayrıca bu çayın içerisinde bulunan yüksek lif oranı kabızlığı önler. Ayrıca bağırsak hareketlerini de düzenlemeye yardımcı olur. Özellikle ishal olmanız durumunda portakal kabuğu çayı içerseniz kısa sürede bağırsaklarınızın düzene girdiğini ve ishalin tamamen geçmese bile azaldığını fark edebilirsiniz.
Portakal Kabuğu Çayı Nasıl Hazırlanır?
Portakal kabuğu çayı kesinlikle günün yorgunluğunu atmanıza yarayacak bir çaydır. Hazırlaması ise son derece basittir. Yalnızca 2 malzeme ile bu çayı hazırlayabilirsiniz. Damak tadınıza uygun olarak dilerseniz tarçın veya limon da ilave edebilirsiniz. Grip ve soğuk algınlığı için hem limon hem tarçın takviye etmenizde fayda var.
- 1 yemek kaşığı taze ve suyu alınmış portakal kabuğu
- 200 ml su
Hazırlamaya başlamadan önce portakal kabuğunu iyice yıkamanız gerekir. Bir tencerede su ısıtın ve kaynamaya başlayınca ocağı kapatın. Dilerseniz su ısıtıcıda da kaynatma işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Ardından portakal kabuklarını ekleyin ve 5-10 dakika geçince tüketmeye hazır!
İlginizi Çekebilir: Portakalın Cilde Faydaları Nelerdir?
