• Blog
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımda
  • İletişim
  • Künye
  • Pozitif İçerik
  • Reklam
  • Yazarlar
Pozitif İçerik
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Bilgi
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Testler
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Diziler
  • SEO
  • Gezi
  • Burçlar
  • Finans
  • Reklam
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Bilgi
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Testler
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Diziler
  • SEO
  • Gezi
  • Burçlar
  • Finans
  • Reklam
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Pozitif İçerik
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Pozitif İçerik - Anasayfa Gündem

Sahurda Tok Kalmamızı Sağlayacak Yiyecekler Nelerdir?

Pozitif İçerik @ Pozitif İçerik
6 Mayıs 2020
de Gündem
A A
0
Sahurda Tok Kalmamızı Sağlayacak Yiyecekler Nelerdir?

Sahurda Tok Kalmamızı Sağlayacak Yiyecekler Nelerdir?

Ramazan ayının gelmesi ile birlikte arama motorlarında en çok aratılan sorulardan biri de şu şekildedir: Sahurda tok kalmamızı sağlayacak yiyecekler nelerdir?

Günlerin uzun olması ve git gide uzaması oruç tutanların gün içerisinde acıkmasına sebep olmaktadır. Gün içerisinde tok kalmamızı sağlayan besinlerin sahurda tüketilmesi ise bir nevi kolaylık sağlamaktadır. Bu besinlerin neler olduğunu birlikte incelemeye ne dersiniz?

Neler Okuyacaksınız --->

  • Sahurda Tok Kalmamızı Sağlayacak Yiyecekler Nelerdir?: Gün Boyu Tok Tutan Yiyecekler

Sahurda Tok Kalmamızı Sağlayacak Yiyecekler Nelerdir?: Gün Boyu Tok Tutan Yiyecekler

  • Yumurta: Yumurta, tok tutan yiyeceklerin başında gelmektedir. İster sahanda ister suda pişirilsin, yumurtanın sahurda tüketilmesi önerilmektedir.
  • Lor Peyniri: Protein değeri oldukça yüksek olan ve tuz oranı düşük olan bu peynir sahurda tüketildiği takdirde gün içerisinde tokluk sağlayacaktır.
  • Zeytin: Tuzlu olması açısından sahurda tüketilmemesi gerektiği düşünülse dahi zeytin sahur sofralarının olmazsa olmazlarındandır. Sindirime yardımcı olduğunu da belirterek günde birkaç adet tüketmenizi öneririz.
  • Süt, Yoğurt, Kefir: Kalsiyum ve D vitamini kaynağı olan bu besinlerin sizleri uzun süre tok tutacağını belirtmek isteriz.
  • Çorba: Daha çok iftar sofralarında tercih edilen çorbaların sahurda da tüketilmesini öneririz.
  • Baklagiller: Lif açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan nohut, mercimek, fasulye gibi besinleri isterseniz haşlayıp salatalarınıza katarak isterseniz de sulu yemek olarak sahurda tüketebilirsiniz.
  • Kuruyemişler: Protein, yağ ve lif deposu olan ceviz, fındık, badem, fıstık gibi pek çok kuruyemiş sahurda tüketildiği takdirde uzun süre tokluk sağlayacaktır.
  • Meyveler: Özellikle elma, armut, muz ve avokado meyvelerinin tüketilmesi önerilmektedir.
  • Salatalar ve Yeşil Sebzeler: İçerdikleri bol miktarda su sayesinde hem açlık ve susuzluğunu dengeleyecek olan bu besinler hem de çok fazla kaloriye ihtiyaç duymadan doymanızı sağlayacaktır.
  • Tarçın: Yoğurda süte veya elmaya ekleyerek tüketebileceğiniz tarçın, hem sizlerin tatlı isteğini karşılaması hem de sizlere uzun süre tokluk sağlaması açısında oldukça büyük bir fayda sağlayacaktır.

Sahurda Tok Kalmamızı Sağlayacak Yiyecekler Nelerdir?: Sahurda Hangi İçecekler Tüketilmelidir?

Çay ve kahve gibi içeceklerin sıvı ihtiyacını arttırması gerekçesi ile sahurda tüketimi önerilmemektedir. Kan şekerinin dengesini değiştirmesi gerekçesi ile sahurda tüketilmesi önerilmeyen bir diğer içecekler ise asitli içecekler ve meyve sularıdır. Hem iftar ve sahur arasında hem de sahurda bolca su tüketmenizi öneririz.

Öneri Yazı: Ramazan Ayında Vücut Direncini Artıracak Yiyecekler Nelerdir?

Önceki Yayın

Berberler Ne Zaman Açılacak?

Sonraki Yayın

Geleceğe Yönelik En Karlı İşler Hangileri

Pozitif İçerik

Pozitif İçerik

Pozitif İçerik Sitesi sahibi ve yazarıyım. Güncel içerikler ile sizlere bilgiler paylaşmaya tüm hızıyla devam etmekteyim.

Önerilen Yayınlar

2021 Survivor Aleyna
Gündem

2021 Survivor Aleyna Kalaycıoğlu Kimdir? Güzel Sporcu Kaç Yaşında? Aleyna’nın Kardeşi Cansu’nun Hastalığı Ne?

17 Nisan 2021
Yağmur Vardar
Gündem

Sempatik Youtube Fenomeni Yağmur Vardar Kimdir? 32 Yaşındaki Ünlü Fenomen Yağmur Vardar’ın Aşk Hayatı Ne Durumda?

17 Nisan 2021
Emre Bozkurt
Gündem

Emre Bozkurt kimdir? 22 Yaşındaki Youtuber Emre Bozkurt’u yakından tanıyalım..

17 Nisan 2021
SAVE RALPH
Gündem

Kozmetik Üretiminde Kobay Olarak Kullanılan Bir Tavşanın Kendi Hayatını Anlattığı Film: Save Ralph (2021)

16 Nisan 2021
Fenomen Yusuf Şenli
Gündem

Yusuf Şenli Kimdir? 21 Yaşındaki Fenomen ile İlgili Merak Ettiğiniz Her Şey!

15 Nisan 2021
2021 Survivor Poyraz
Gündem

2021 Survivor Poyraz Kimdir? Sevgilisi Kim? Başarılı Yarışmacı Survivor Poyraz Hakkında Merak Edilenler…

17 Nisan 2021
Sonraki Yayın
Geleceğe Yönelik En Karlı İşler Hangileri

Geleceğe Yönelik En Karlı İşler Hangileri

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En Son
Süt Reçeli Faydaları

Süt Reçeli Faydaları

3 Aralık 2020
Doğada dımdızlak yarışması nedir? Tüm detayları neler? Yepyeni bir Macera Yarışması Doğada Dımdızlak yazısı

Yepyeni bir Macera Yarışması Doğada Dımdızlak

29 Kasım 2020
Bige önal frikik verdi

Bige Önal frikik verdi SANSÜRSÜZ!

22 Ocak 2020
Alzheimer Testi! Fotoğrafta Kaç Yüz Görüyorsun?

Alzheimer Testi! Fotoğrafta Kaç Yüz Görüyorsun?

23 Eylül 2020
wTakip Nedir?

wTakip Nedir?

16
Son Haftaların En Popüler 10 Yabancı Dizisi

Son Haftaların En Popüler 10 Yabancı Dizisi

9
Resimdeki Tavşanı Bulun

Resimdeki Tavşanı Bulun

9
pozitif-icerik-sosyal-icerik-platformu-son - Kopya (3)

Sosyal içerik platformları

7
Zhiyun Smooth X Gimbal Combo

Zhiyun Smooth X Gimbal Akıllı Telefon Gimbal Kit! Bu Gimbal Tam 246g!

17 Nisan 2021
2021 Survivor Aleyna

2021 Survivor Aleyna Kalaycıoğlu Kimdir? Güzel Sporcu Kaç Yaşında? Aleyna’nın Kardeşi Cansu’nun Hastalığı Ne?

17 Nisan 2021
Yağmur Vardar

Sempatik Youtube Fenomeni Yağmur Vardar Kimdir? 32 Yaşındaki Ünlü Fenomen Yağmur Vardar’ın Aşk Hayatı Ne Durumda?

17 Nisan 2021
Emre Bozkurt

Emre Bozkurt kimdir? 22 Yaşındaki Youtuber Emre Bozkurt’u yakından tanıyalım..

17 Nisan 2021

Son Yayınlar

Zhiyun Smooth X Gimbal Combo

Zhiyun Smooth X Gimbal Akıllı Telefon Gimbal Kit! Bu Gimbal Tam 246g!

17 Nisan 2021
2021 Survivor Aleyna

2021 Survivor Aleyna Kalaycıoğlu Kimdir? Güzel Sporcu Kaç Yaşında? Aleyna’nın Kardeşi Cansu’nun Hastalığı Ne?

17 Nisan 2021
Yağmur Vardar

Sempatik Youtube Fenomeni Yağmur Vardar Kimdir? 32 Yaşındaki Ünlü Fenomen Yağmur Vardar’ın Aşk Hayatı Ne Durumda?

17 Nisan 2021
Emre Bozkurt

Emre Bozkurt kimdir? 22 Yaşındaki Youtuber Emre Bozkurt’u yakından tanıyalım..

17 Nisan 2021
Pozitif İçerik

Pozitif İçerik sitesi, 3 arkadaşın ortak girişimi olarak kurulmuştur. Sizlere güzel içerikler sunmak için çalışıyoruz.

Bizi takip edin

Kategoriler

  • Bilgi
  • Burçlar
  • Diziler ve Filmler
  • Finans
  • Gezi
  • Gündem
  • Güzellik
  • Reklam
  • Sağlık
  • SEO
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Testler

Son Yayınlar

Zhiyun Smooth X Gimbal Combo

Zhiyun Smooth X Gimbal Akıllı Telefon Gimbal Kit! Bu Gimbal Tam 246g!

17 Nisan 2021
2021 Survivor Aleyna

2021 Survivor Aleyna Kalaycıoğlu Kimdir? Güzel Sporcu Kaç Yaşında? Aleyna’nın Kardeşi Cansu’nun Hastalığı Ne?

17 Nisan 2021
  • Anasayfa
  • Reklam Ver
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası

© 2021 Pozitif İçerik - Sosyal ve güncel içerik sitesi.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Bilgi
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Testler
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Diziler
  • SEO
  • Gezi
  • Burçlar
  • Finans
  • Reklam

© 2021 Pozitif İçerik - Sosyal ve güncel içerik sitesi.