Kudret narı yağı ne işe yarar? Kudret narı yağı yüksek fosfor içeriğine sahip bir yağdır ve acı bir tada sahiptir. Kudret narı yağı, acı tadı yok etmek için soğuk sıkım işleminden sonra bir süre zeytinyağında bekletilir. Bu işlem maserasyon yöntemi olarak adlandırılır. Kudret narı yağı, Eleostearik asit olarak da adlandırılan konjuge linoleik asit (Alpha-ESA) gibi ana bileşenlere sahiptir.
Kudret narının ana vatanı Hindistan’dır. 14. yüzyılda Çin’e ve daha sonra Afrika ve Brezilya’ya tanıtılmıştır. Günümüzde, Güney Asya, Doğu Asya ve Güneydoğu Asya mutfaklarında yaygındır. Türkiye’de ödem atmak için ve kabızlık, ülser, şişkinlik gibi sindirim sistemi problemleri için kudret narı yağı kullanılır. Hindistan’da ise diyabet semptomlarını yönetmek, hormonları dengelemek, cilt bozukluklarını tedavi etmek, rahatsız edici sindirim sağlığını azaltmak ve kabızlığı tedavi etmek için için kullanılır. Ayrıca, öksürük, balgam gibi solunum yolu rahatsızlıklarını önlemek için de yaygın olarak kullanılır.
Kudret Narı Yağı Faydaları Nelerdir?
Kudret narı yağı aklaşık %60 oranında konjuge linolenik asit içerir. Ayrıca, yüksek miktarda C vitamini içerir. C vitamini cilt problemlerini giderebilir ve güneş hasarına karşı koruma sağlayabilir. Kudret narı yağının ateş düşürücü, iştah açıcı, müshil özellikleri vardır. Karaciğeri, dalağı çalıştırdığı ve aynı zamanda kanı temizlediği için şeker hastalarına faydalıdır.
İlginizi Çekebilir: Vitaminler Ve İnsan Sağlığı Arasında Korelasyon Var mı?
Cilt Problemlerini Giderir
Kudret narında bol miktarda bulunan C ve E vitaminleri cildi nemlendirerek bakım yapar.C vitamini, cilde elastikiyet kazandırarak dolgun bir görünüm sağlar, kırışıklıkları azaltır. Cilt tonunu eşitleyerek daha parlak görünüm kazandırır. Kudret narında bulunan antioksidanlar kollajen üretimini destekler ve serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olur. Antimikrobiyal özelliği sayesinde bakterilerden kaynaklanan akne oluşumunu engeller.
İlginizi Çekebilir: Cilt Bakım Yağları Nasıl Kullanılır? Cilt Bakım Yağlarının Faydaları Nelerdir?
Kemik Sağlığını Destekler
Kudret narı yağında bol miktarda bulunan kalsiyum ve magnezyum kemiklerin ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden birkaçıdır. Ayrıca C vitamini, kalsiyum emilimini artırdığı için kemik sağlığında rol oynar. Kudret narının anti-inflamatuar özellikleri de artrit, romatizma gibi iltihaplı eklem hastalıklarının tedavisine takviye olarak katkı sağlayabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Kudret narının zengin besin içeriğiyle düzenli tüketimde insan sağlığına faydalı birçok mineralin alımını sağlar. Yüksek düzeyde antioksidan içeriği bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken, aynı zamanda enfeksiyonla ve serbest radikal hasarının sebep olduğu oksidatif stresle mücadele eder.
Yüksek Kolesterolü Düşürür
Yüksek kolesterol seviyeleri uzun vadede atardamarlarda plak oluşumuna sebep olur. Plak oluşumu ise kalbe yük bindirerek daha fazla yorularak çok çeşitli kalp hastalıkları oluşumuna yol açar. Kudret narının düzenli tüketimi, kandaki kötü kolesterol seviyelerini ve trigliserit düzeyini düşürmeye yardımcı olur.
Yüksek Kan Şekerini Düşürür
Kudret narı yağı çok uzun zamandır diyabete bağlı semptomları hafifletmek için kullanılır. Halk tıbbında kullanımının yanı sıra, bilimsel çalışmalar da kudret narının kan şekeri seviyelerini kontrol altına alabileceğini gösterir. Kudret narı kan şekeri seviyesini insülin hormonunun salgılanmasını destekleyerek yapar.
Anemi Tedavisinde Kullanılabilir
Kudret narı demir açısından oldukça zengindir. Ayrıca, yüksek miktarda C vitamini içerdiği için demirin vücut tarafından iyi bir şekilde emilmesini sağlar. Kudret narı tek başına anemi tedavisinde istenen sonucu vermese de anemi tedavisinde takviye bir gıda olarak kullanılabilir.
Kanser Oluşumunu Önler
Kudret narında bulunan besin ve mineraller antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerle savaşarak kronik hastalıkları ve kanser oluşumunu engeller. Bilimsel çalışmalara göre kudret narı, kolon, akciğer, meme kanseri gibi kanser hastalıklarının tedavisine yardımcı olabilir. Çalışma sonucunda elde edilen bulgulara göre, kudret narı kanser hücrelerinin üremesini ve yayılmasını yavaşlatır.
İlginizi Çekebilir: Meme Kanseri Hakkında Ne Kadar Bilginiz Var
Kudret Narı Yağı Nasıl Kullanılır?
Kudret narı yağı günde bir tatlı kaşığı kadar sade veya suya katılarak tüketilebilir.
Cilde uygulanacaksa doğrudan cilde uygulamak güvenlidir ancak tüm cilde uygulamadan önce herhangi bir alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için kolunuzun iç kısmında bir yama testi yapın. Kızarıklık, şişlik, kaşıntı, yanma, döküntü gibi herhangi bir alerjik reaksiyon fark ederseniz bölgeyi bol suyla yıkayın ve kullanmayı bırakın.
Kudret Narı Yağı Yan Etkileri Nelerdir?
Kudret narı tüketimi genellikle güvenli kabul edilir. Kudret narına karşı hassasiyeti olan kişilerde veya yüksek miktarda tüketen kişilerde baş ağrısı, mide rahatsızlığı, kramp ve ishale neden olabilir.
Kudret narı, kan şekeri düzeylerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa veya diyabet ilacı kullanıyorsanız kudret narı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Diyabet ilaçlarıyla birlikte tüketildiğinde kan şekerinin tehlikeli seviyelere düşmesine neden olabilir.
Kudret narının hamile veya emziren kadınlar üzerindeki yan etkilerini bildiren bilimsel bir araştırma yoktur. Doktorunuza danışmadan tüketmeyin.
Kudret Narı Yağı Nereden Satın Alınır?
İlaçsız Market’in içerisinde C vitamini, E vitamini, B6 vitamini, demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, Omega-5 bulunan, GMP sertifikalı, vegan, çevre ve hayvan dostu el işçiliğiyle üretilen, gerekli test ve analizlerden geçen, Maserasyon Kudret Narı Yağı‘nı inceleyebilirsiniz.
