Bozanın cilde faydaları içildiği zaman ortaya çıkar. Boza bilinen en eski Türk içeceklerinden biridir. Yerli bir içecek olan boza, daha çok kışın tüketilmektedir. Boza içeceği çok sevilmesinin yanı sıra oldukça da faydalıdır. Sağlık için faydalı olan bu içecek cilt için de olumlu etki gösterir. Boza, içerisinde darı irmiği içerir ve bu içerik sayesinde cilde olumlu etkileri olur. Bozanın cilde fayda etmesi için birkaç uygulama yöntemi vardır. Bozanın cilde faydaları nelerdir?
İlginizi çekebilir: Turunç Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?
Kimler Boza İçebilir? Boza İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Boza içmek için belirli şartlar yoktur, herkes boza içebilir. Küçük yaştaki çocuklar, hamileler, yaşlılar, yetişkinler rahatlıkla tüketebilirler. Ancak fazla kilosu olan, zayıflamak isteyen kişiler boza içerken dikkatli olmalılar çünkü boza kilo aldırabilen bir içecektir. Kilo almak istemeyen kişiler boza tüketirken 1 çay bardağından fazla tüketmemeye dikkat ederlerse bozanın yararlarından faydalanmaya devam edebilirler. Boza ile kilo almak istemeyenler aynı zamanda bozayı geç saatlerde tüketmemeliler, ara öğün içeceği olarak tüketmeliler.
Boza içmek konusunda dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da gluten alerjisidir. Boza gluten içerdiği için çölyak hastalığı olanlar ve gluten alerjisi olanlar bozayı tüketmemelidirler.
Bozanın sağlığa faydaları onun yararlı içeriğinden kaynaklanır. Boza, antioksidan bir içecektir. Aynı zamanda B vitamini yönünden de zengindir. Boza içmenin yararları,
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Emziren annelerde anne sütünü artırır.
- Gelişim çağındaki çocuklar içtiğinde onların büyümesini destekler.
- B grubu vitaminleri sayesinde vücut kimyasını dengeleyerek depresyonu önler.
- Spor yapan kişilerde spor için gerekli olan enerji ihtiyacını karşılar.
- A, B1, B2, E, C vitaminleri içerir ve sodyum ile fosfat mineralleri bakımından zengindir. Vücudun bu mineraller bakımından eksiğini giderir.
1 su bardağı boza yaklaşık 350 kkaldir. %86’sı karbonhidrattır ancak %8 protein ve %6 yağ içerir.
Boza Maskesi Nasıl Yapılır? Uygulanışı Nasıldır?
Bozanın faydaları onu içerek de ortaya çıkar ancak bozanın cilde faydalarını görmek için cilde maske olarak yapılması da önerilmektedir. Boza maskesi yapmak için evde boza yapabilir ve böylece daha doğal, daha faydalı bir ürün kullanabilirsiniz.
Boza maskesi yapmak için öncelikle bozaya ihtiyacımız var. Boza, içerisindeki E, B, A ve C vitaminleriyle cildin derinine nüfuz eder ve bu şekilde cildi güzelleştirir. Evde boza yaparken kullanılan malzemeler,
- 1 tatlı kaşığı boza,
- 1 tatlı kaşığı arpa ya da yulaf unu,
Malzemeleri cam bir kapta karıştırın. Karıştırırken tahta bir kaşık kullanmanızı öneriyoruz. Bozanın kıvamı zaten koyu olduğu için bu malzemeler biraz sıkı bir macun kıvamı alacak. Karışımı temiz cilde uygulamak için öncelikle cildinizi yıkayın ve ardından karışımı cildinize sürün. Masaj yaparak iyice cildinize yayın ancak çok sert hareketler yapmayın. Bozalı bu karışımı cildinizde 10 dakika kadar bekletebilirsiniz. Cildinizde 10 dakika beklettikten sonra karışımı cildinizden arındırın. Ardından bir nemlendirici uygulayabilirsiniz.
Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir?
Bozanın sağlığa faydaları artık biliniyor. Bozanın vücuda olan olumlu etkisi tabiiki içeriden cilde de etki ediyor. Ancak bozayı maske olarak cilde uyguladığımızda ciltte nasıl bir olumlu etkisi var bir bakalım.
- Boza, cilt lekelerini gidermek için kullanılabilir. Güneş lekelerinden tutun sivilce izlerine kadar boza ile lekeleri açabilirsiniz.
- Boza leke açtığı gibi cildi de beyazlatır. Cildin beyazlaması tabiiki bir iki ton fark edecektir ancak bu durum daha aydınlık görünümlü bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Boza cildi canlandırır, cildin donuk görünümünü ortadan kaldırır.
- Sivilcelerin çıkmasını önler.
- Antioksidan özelliği sayesinde daha genç ve dinç bir cilde sahip olursunuz.
- Yaşlanma etkileriyle savaşır.
Bozanın sağlığa olan etkisini artırmak için tarçınlı boza da kullanabilirsiniz. Bozanızı az bir tutan tarçın karıştırarak içebilir veya maskenizi yaptığınız bozalı karışıma 1 çay kaşığı tarçın ekleyebilirsiniz. Tarçınlı boza maskesi cildinizi temizler ve gözeneklerinizi arındırır.
Evde Boza Nasıl Yapılır?
Evde yapılan bozalar ile bozanın faydaları artırılabilir. Bozanın faydaları içerisindeki doğal fermentasyondan, probiyotiklerden ve vitaminlerden gelir. Bozayı evde yapmak için gereken malzemeler,
- Darı
- Şeker
- Vanilya
- Toz maya
- Sudur veya süt.
Bozayı yapmak için öncelikle darıyı tencerede kaynatın. İyice kaynayıp darı yumuşadıktan sonra ince delikli bir süzgeçten geçirin. Suyu süzdükten sonra ılık süt, şeker ve mayayı bir kapta karıştırın. suyunu süzdüğünüz lapayı bu karışımla birleştirin. Karışımı hava almayacak bir kabın içine koyun ve serin, karanlık bir şeyde bu kabı bekletin. Fermentasyon süreci olan bu bekletme işlemi 24 saat sürecek. Ara sıra kapağı açarak havalandırın. 24 saat geçtikten sonra karışıma şeker ve su ilave ederek bozanın kıvamını ayarlayabilirsiniz.
Önerilen içerik: Cilt Bakım Yağları Nasıl Kullanılır? Cilt Bakım Yağlarının Faydaları Nelerdir?
