Domates suyunun faydaları nelerdir?
Ülkemizde sevilerek tüketilen sebzeler arasında yer alan domates, vücut sağlığı ve cilt güzelliği bakımından birçok önemli faydalara da sahiptir. Domates suyunun faydaları da, tıpkı domatesin kendisi gibi önemlidir. Domates suyunun faydaları hakkındaki tüm detaylar, aşağıda yer almaktadır.
Domates suyunun faydaları nelerdir?
Kemiklere faydalıdır
İçeriğindeki K vitamini sayesinde başta gelişme döneminde olan çocuklar ve gençler için büyük faydaları bulunan domates, her yaştan insanın kemik sağlığı için önemli faydaları sahiptir.
Bol ve kaliteli K vitamini içeriğine sahip olan domates suyu, diş sağlığı üzerinde de, Gelişmekte olan çocuk ve gençler için büyük faydalar sağlamaktadır. Düzenli bir şekilde domates suyu tüketmek, kemik gelişimini sağlıklı bir şekilde düzene koyduğu gibi, güçlü ve sağlam kemik yapısının oluşmasında da katkı sağlamaktadır.
Enerji sağlar
Domates suyu domatesin kaba kısımlarından arındırılmış olması sebebiyle, kalori bakımından daha düşük olmaktadır. İçeriğindeki vitamin ve minerallerin direkt olarak sıvı şekilde vücuda alınması, vücudun sindirim sisteminin yorulmasını engellediği gibi enerji kazanımı noktasında da büyük faydalar sağlar.
Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir
Domatesin içerisinde bulunan likopen adlı madde, mevcut kalp rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi çeşitli kalp hastalıklarının oluşmasını da engellemektedir. Domatesin posası ayrılarak sadece suyunun elde edilmesi, daha hızlı etki etmesi sebebiyle kalp ve damar rahatsızlıkları üzerinde domatesin suyunun faydaları arasında önemini daha fazla ortaya çıkarmaktadır. Domates suyunun düzenli tüketildiğinde, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini %30 oranında düşürdüğü Amerika’da yapılan bilimsel çalışmaların neticesinde ispatlanmıştır.
Kansere iyi gelir
Domates suyunun faydaları arasında, kanser oluşumunu önlemeye yardımcı olması ve mevcut kanserli hücrelerin daha hızlı çoğalmasını engellediği görülmüştür. Yine içeriğinde bulunan likopen maddesi sayesinde, prostat kanseri, akciğer kanseri, göğüs ve pankreas kanseri gibi kanser çeşitleri üzerinde, domates suyunun önemli görülmüştür. Mevcut kanser hastalığının daha fazla ilerlemesini engelleyici özelliklere sahip olduğu gibi, kanserli hücrelerin oluşumunu da engelleyici yapıya sahiptir.
Kötü kolesterolü engeller
Haftada bir ya da iki bardak domates suyunun içilmesi, kötü kolesterolü engellenmektedir. Uzmanlar yaptıkları araştırma neticesinde, domates suyunun kötü kolesterolün önlenmesinde faydaları olduğunu ortaya koymuştur. Aşırı tüketimlerde farklı sorunların ortaya çıkmasına sebep olabileceği için, domates suyunun haftada iki ya da üç bardak olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Kilo vermeyi kolaylaştırır
Her ne kadar hiç bir besin maddesi tek başına kilo verme konusunda etkili olmasa da, egzersiz ya da diyetlerle desteklenmesi halinde domates suyunun kilo verme noktasında daha faydalı olduğu görülmüştür. Diyet ve egzersizlerle beraber domates suyunun tüketilmesi, yağ yakımını hızlandırarak daha hızlı kilo verilmesine yardımcı olmaktadır.
Toksinleri vücuttan temizler
Domates suyunun en önemli faydalarından birisi de, antioksidan içeriği sayesinde toksinlerin hızlı bir şekilde vücuttan temizlenmesini sağlamasıdır. Bünyenin serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan içeriye sahip domates suyu, bu sayede vücudun toksinlerden temizlenmesi için olumlu etkiler sunmaktadır.
Kekik suyunun faydaları nelerdir? başlıklı yazımızda, kekik suyunun yararlarına dair tüm detayları bulabilirsiniz.
