İç baygınlığı veya halsizlik, kişinin kendini yorgun hissetmesi, bir şeyleri yapmak için enerjisini yetersiz bulması ve keyifsiz olmasıdır. Gün boyunca bir şeyler yaptıktan sonra ortaya çıkan yorgunluktan farklı olarak iç baygınlığı veya halsizlik hissi için bir şeyler yapmaya gerek yoktur. Hatta kimi kişiler sabah kalktıklarında bile kendilerini yorgun hissedebilirler.
Halsizlik mevsim geçişi veya hayattaki köklü değişiklikler yapılan zamanlarda ortaya çıkınca normal karşılanabilir ve geçicidir. Ancak giderek şiddetlenen ve geçmeyen halsizlikler bazı hastalıkların habercisi olabilir. Bu tür halsizlikleri takip etmeli ve gerekirse doktora gidilmelidir.
İlginizi çekebilir: Majör Depresyon Nedir?
İç Baygınlığı Neden Olur?
İç baygınlığı, fizyolojik ve psikolojik bazı sorunların habercisi olabilir. Yoğun halsizlik ve yorgunluk şikayetleri herhangi bir hastalıkta görülebilecek bir durumdur. Özellikle hastalıkların başlangıcında, daha diğer semptomlar ortaya çıkmadığında halsizlik, vücudun bir şeyle savaştığını gösteren bir işaret olabilir. Bunlar,
- Diyabet,
- Enfeksiyonlar,
- Depresyon,
- Kansızlık,
- Hormon bozuklukları,
- Metabolizma sorunları olabilir.
Kan Şekeri Düşmesi Halsizlik Yapar mı?
Kan şekerinin düşmesi halsizlik yapmaktadır. Kan şekerindeki değişiklikler ve diyabet hastalığı kişide halsizlik hissine neden olmaktadır. Kan şekeri düştüğünde kişinin halsizlik belirtilerine açlık hissi, baş dönmesi ve baş ağrısı eşlik eder. Bu belirtiler sürekli devam ettiğinde diyabet hastalığının bir belirtisi olabilir.
Kan şekerinin düşmesine neden olan tek sorun diyabet değildir. Aşırı derecede alkol almak da kan şekerini düşürmekte ve halsizliğe neden olmaktadır. Ayrıca böbrek ve karaciğer hastalıkları, yeme bozuklukları, pankreas hastalıkları ve hepatitte de halsizlik belirtisi görülmektedir.
Kollarda ve Bacaklarda Halsizlik Nedenleri
Kollarda ve bacaklardaki halsizlik hissi genellikle uzuvları aşırı yormaktan veya dokularda travma yaşanmasından ortaya çıkar. Yaralanmaların ortaya çıkardığı halsizlikten bağımsız olarak, çeşitli hastalıklar da kollarda ve bacaklarda halsizliğe neden olabilir. Özellikle viral ve bakteriyel enfeksiyonlar ilk olarak halsizlikle belirti vermektedir. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların bazılarında da yoğun bir şekilde iç baygınlığı ve halsizlik hissi ortaya çıkabilir. Halsizliğin ortaya çıktığı viral ve bakteriyel hastalıklar,
- HIV
- AIDS
- Akut bronşit veya pnömoni
- Grip
- Mononükleoz
- Fibromiyalji
- Lyme hastalığı
- Hepatittir.
Ani Halsizlik Nasıl Geçer?
Ani halsizlik durumu herhangi bir sürece bağlı kalmaksızın bir anda ortaya çıkan halsizliktir. Bazen baş dönmesi ve baş ağrısı ile birlikte ortaya çıkan bu halsizlik aynı zamanda göz kararması ile birlikte de görülebilir. Genellikle kan şekerinin düşmesi ile birlikte ortaya çıkan ani halsizlik ve iç baygınlığı durumunda hafif bir şeyler yiyip içmek geçmesini sağlayacaktır.
Halsizliği gidermek için yapılabilecekler,
- Dinlenmek,
- Hafif bir şeyler yiyip içmek,
- Ilık bir duş almak,
- Vitamin takviyesi almak,
- Çok fazla hareketsiz durmaktan kaçınmak,
- Bulunulan odayı sık sık havalandırmaktır.
Baş Dönmesi Durumunda Yapılması Gerekenler
Baş dönmesi ani hareket yaptıktan sonra ortaya çıkabilen normal bir durumdur ancak baş dönmesi çok şiddetli olduysa veya bir haftadan uzun sürüyorsa doktora görünmek gereklidir. Baş dönmesi başlı başına bir hastalık olmasa da bir semptom olarak ortaya çıkabilir ve ardında bazı hastalıklar yer alabilir. Bunlar beyin kanaması gibi ciddi hastalıklar da olabilir. Baş dönmesi ortaya çıktığında geçmesi ve kişinin kendini iyi hissetmesi için,
- Su içmek,
- Gözleri kapatmak ve hareketsiz bir süre durup dinlenmek,
- Karanlık bir ortamda uzanmak,
- Ani hareketlerden kaçınmak,
- Parlak ışıklardan uzak durmak gereklidir.
İlginizi çekebilir: Sabah Sporunun Vücuda Faydaları? Sabah Sporu Kahvaltıdan Önce Mi Yapılır?
