TariflerGüzellik

Kilo aldırmayan çorbalar

Bu kilo aldırmayan çorbalar sayesinde doya doya zayıflayacaksınız!

Kilo aldırmayan çorbalar arıyorsanız ve siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Vereceğimiz zayıflatan çorba tarifleri çok hoşunuza gidecek. Detoks çorba tarifimiz ile toksinlerinizden arınırken doyacaksınız. Üstelik bu çorbamız o kadar düşük kalorili ki dilediğiniz kadar içebilirsiniz. 

Yağ yakan kabak çorbası tarifi ise damaklarda tam bir lezzet patlaması yaşatıyor! Bu lezzetli çorbanın hazırlanması da çok ama çok kolay. Son tarifimiz ise içerdiği sebzeler sayesinde tam bir vitamin deposu! Bu üç çorba tarifini denedikten sonra, bu tariflerle zayıflamanın hiç de zor olmadığını göreceksiniz! Tarifleri pişirdikten sonra porsiyonlayıp buzluğa kaldırırsanız dilediğiniz zaman ısıtıp içebilirsiniz. Bu sayede yemek hazırlama derdi de ortadan kalkmış olur. Bu saatten sonra yemek yapılmaz diyerek yemek siparişi verip diyetinizi bozduğunuz günler geride kalacak! İşte birbirinden lezzetli ve kolay kilo aldırmayan çorbalar!

3 Malzemeli Detoks Çorbası

Sadece 3 malzeme ve biraz da baharat ve yağ ile yapabileceğiniz bu kolay tarif kilo vermenize yardımcı olacak. İçerdiği kırmızı mercimek çorbanın protein seviyesini katlarken diğer malzemeler de lezzetini taçlandıracak. Tarifimizin bir kasesi sadece 30-35 kalori. Yani 3 kase bile içseniz büyük bir elma yediğinizde alacağını kalori kadar kalori alacaksınız! Tabii ki yanında ekmek yememeye dikkat edin ve üzerine de çok yağ dökmeyin!

3 malzemeli çorba için gereken malzemeler;

  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 1 orta boy kabak
  • 2-3 yemek kaşığı kırmızı mercimek
  • (1-2 kaşık zeytinyağı, tuz, karabiber)

Detoks çorbası nasıl yapılır?

Kilo aldırmayan çorbalar içinde en çok sevilenlerden biri bu çorba! Mercimeği bir cezvede 10 dakika haşlayıp süzün. Soğanı ince ince doğrayın, kabağı alacalı şekilde soyun ve küçük küçük doğrayın. Az miktarda zeytinyağında soğanı kavurun, üzerine kabağı ve mercimeği ekleyip kavurun. Baharatları ve yaklaşık 1 buçuk litre kaynar suyu ilave edin. Daha yoğun bir çorba isterseniz 1 litre su ekleyin. Karışım 15-20 dakika kaynadıktan sonra blender ile çekip pürüzsüz hale getirin. Çorbanız hazır! 

Kilo Aldırmayan Kolay Sebze Çorbası

Sebze çorbaları hem vitamin deposu hem de kilo vermeye yardımcıdır. Bu çorba tarifimizde genellikle her evde olan birkaç sebze çeşidi, biraz baharat ve biraz da salça var. Çorbamızı diyet tarifi olarak düşünmeyin çünkü deneyen herkes bayılıyor. İşte vitamin deposu, kolay çorba tarifimiz!

Vitamin deposu sebze çorbası için gereken malzemeler;

  • 4 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 soğan
  • 2 sivri biber
  • 1 havuç
  • 1 patates
  • 1 kabak
  • 1 yemek kaşığı salça
  • Karabiber
  • Pul biber
  • Tuz
  • 7 su bardağı sıcak su

Kilo Aldırmayan Kolay Sebze Çorbası Nasıl  Yapılır?

Sıvı yağı kızdırın. Doğradığınız soğanı ekleyin ve kavurun. Biberleri de doğrayıp ilave edin ve kavurun. Havuç, patates ve kabağı rendeleyin ve çorbaya ekleyin. 5 dakika kavurup salçasını ve baharatlarını da ilave edin. Kaynar suyu da ekleyip çorbayı 15-20 dakika kaynatın. Pişirdiğiniz leziz sebze çorbasını blender ile çekip pürüzsüz hale getirin. Çorbanız servise hazır. Afiyet olsun!

Kilo Verdiren Leziz Kabak Çorbası Tarifi

Vereceğimiz kilo aldırmayan çorbalar arasında en kalorili olan bu çorba çünkü içinde az da olsa un var. O yüzden bu çorbayı diyetlerinizin kilo koruma dönemlerinde içebilirsiniz. Ya da diyet yaparken içecekseniz 1 kaseden fazla içmemenizi öneririz. Yine de diğer çorba tarifleri ile karşılaştırıldığında bu çorba tarifi kilo vermenize yardımcı olacak. Çünkü hem doyurucu hem de içerdiği yeşillikler sayesinde detoks etkisi veriyor. İşte kilo verdiren lezzetli mi lezzetli kabak çorbası tarifimiz!

  • 2 adet kabak
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 tepeleme yemek kaşığı un
  • 3 su bardağı süt
  • 4 su bardağı su
  • dereotu
  • tuz
  • karabiber
  • pul biber
  • nane

Kilo verdiren lezzetli çorba tarifi nasıl yapılır?

Tencereye tereyağını ve sıvı yağı ekleyip kızdırın. Unu ekleyip kokusu tüm evi sarana kadar güzelce kavurun. Sütü tencereye yavaş şekilde ilave edin. İlave ederken bir yandan sürekli çırpıcı ile karıştırın yoksa un topaklanır. Sütü ekledikten sonra 5 dakika boyunca sürekli çırparak pişirin. Çorbanın suyunu da ekleyin. Kabuklarını soyup küçük küçük doğradığınız kabakları çorbaya ekleyip 20 dakika pişirin. Blender ile çorbayı çekin. Üzerine baharatını eklediğiniz çorbayı 5 dakika daha pişirin. Son olarak incecik kıyılmış dereotunu da çorbaya ilave edip altını kapatın. Afiyet olsun!

Nasıl daha hızlı kilo vereceğinizi öğrenmek ve sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız Hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir? yazımızı okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz!

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu