Zayıflamak, öncelikle sağlık ve sonrasında da güzellik için istenir ve zayıflamak için çok da çaba sarf edilir. Özellikle karın bölgesinde bulunan yağlar belki de eritmesi en zor olanlardır ve bu nedenle pek çok kişi bu durumdan mustariptir. Bu fazla kilolardan ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yoğurtlu limon kürü kullanabilirsiniz. Bu kür düzenli uygulandığı zaman yağ yaktırarak zayıflatır.
Zayıflamak İçin Limonlu Yoğurt Kürü
Zayıflatan bu limonlu yoğurt kürü, düzenli kullanımda vücuttaki yağ oranının azalmasına yardımcı olur ve zayıflatır. Özellikle karın bölgesindeki zor eriyen yağlar için birebir bir kürdür. Bu kür için gereken malzemeler:
- Yarım limondan sıkılmış limon suyu,
- 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt,
- 1 çay kaşığı pul biber (zerdeçal veya zencefil de pul biber yerine kullanılabilir.)
Bir kasenin içerisinde yoğurt, pul biber ve limonu karıştırın. Uyumadan yaklaşık yarım saat önce bu karışımı yiyin. Bunu her gün tekrarlayarak 2 hafta boyunca sürdürün. Bu kürden sonuç almak için 2 hafta boyunca yapmak gereklidir.
Limonlu Yoğurt Kürü Faydaları
Limonlu yoğurt kürü zayıflamak için kullanılan bir kürdür. Bu kür çok önemli besinler içerir ve vücut için de faydalıdır.
- Bu kür özellikle yağ yakıcı bir etkiye sahip olduğu için eritmekte zorlandığınız yağların yakılmasında yardımcıdır.
- Bu kür içindeki besinler detoks etkili olduğu için bu kürü uyguladığınızda vücudunuz toksinlerden arınacaktır.
- Bu kür metabolizmayı hızlandırır, böylece kilo vermenize yardımcı olur ve daha hızlı kilo verilmesini sağlar.
- Limonlu yoğurt kürü aynı zamanda kişiyi tok tutar. Uzun süre tok tutan bu kürü uyguladığınızda yemek yeme sıklığınız azalacağı için daha kolay kilo verirsiniz.
- Yoğurt içerisindeki probiyotikler sayesinde bağırsaklarınız daha iyi çalışacaktır ve böylece şişkinlik gibi sindirim sorunlarınız da azalmış olacaktır.
Limonlu Yoğurt Küründe Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bu her ne kadar doğal bir kür olsa da uygulamasında dikkat edilmesi gerekenler vardır.
- Eğer basur gibi bir hastalığınız varsa pul biber kullanmamalısınız. Pul biber yerine zencefil veya zerdeçal kullanabilirsiniz.
- Hamileyseniz veya bebek emziriyorsanız bu kürü kullanmamalısınız. Bunun sebebi hiçbir zayıflama kürlerinin hamile kadınlara veya emziren annelere önerilmemesidir.
Limonlu Yoğurt Kürü Uygulama Sürecinde Ne Yapılmalı?
Yoğurt kürü, metabolizmayı hızlandıran ve bu sayede kilo vermeyi kolaylaştıran bir kürdür. Bu kürün daha iyi etki etmesi için bu kürün uygulama sürecinde yapmanız gerekenler vardır. Bunları yaparak hızla zayıflayabilirsiniz.
- Her gün 45-60 dakika boyunca tempolu yürümeniz gereklidir.
- Her gün 10-12 bardak su içmelisiniz.
- Beslenmenize dikkat etmeniz gereklidir. Özellikle fazla yağlı ve ekmek, makarna gibi karbonhidratlı gıdaları tüketmeyi bırakmalısınız.
Yoğurt kürü kullanarak zayıflamak için bunların mutlaka yapılması gereklidir. Aksi taktirde sonuç almak çok zorlaşır.
İlginizi Çekebilir: Dans Ederek Zayıflama: Kilo Verdiren 5 Dans
