Rüyayı yönetmek belki de hepimizin yapmayı en çok istediği şeylerden biri. Rüyalarımızı yönettiğimizde aklımızdan geçen her şeyi yapma fırsatı elde ederiz. Rüyalarımızın sınırı olmadığı için rüyalarda her yere gidebilir, herkesi görebilir ve her istediğimiz yapabiliriz. Bu nedenle rüyayı yönetmek sık sık istenir.
Bazı insanlar rüyalarını kontrol edebildiklerini söylerler. Bazı insanlar bunu hep yaptıklarını söylerken bazıları da sonradan böyle bir yetenek kazandıklarını söylerler. Rüyalarının akışını değiştirdiklerini ve rüyalarında istediklerini yaptıklarını söylerler. Peki rüyayı yönetmek mümkün mü?
Önerilen içerik: Uykudan Önce Su İçmek Neden Önemlidir?
Lucid Rüya Nedir?
Lucid rüya, kontrol edilen rüyadır. Normalde rüyalar bilinç dışından gelir ve bilinç dışı, kişinin geçmişteki yaşantılarını, gün içindeki anılarını, düşüncelerini ve benzeri unsurları harmanlayarak imgeleştirir. Rüyalar, şimdiye kadar kişinin geleceğine dair bir yorum kaynağı olarak görünmüştür. Rüyalar her ne kadar geleceği haber veren sinyaller olmasa da kişi hakkında çok fazla şey söyler.
Rüya gören kişi stresli bir hafta geçirdiyse, muhtemelen buna uygun olarak stresli bir rüya görecektir. Kabus gibi kötü, gergin, endişe verici rüyalar da bizim gerçek hayatta boğuştuğumuz kaygı unsurlarının habercisidir. Bu nedenle rüyalardan kişiye dair anlamlar çıkarılabileceği doğrudur. Ancak lucid rüya gören biri için bu pek doğru olmayabilir.
Normal rüyalarda bilinçdışından kontrolsüzce akan sembolik unsurlar varken lucid rüyada kişi rüyasını kontrol eder. Bilincin devreye girdiği lucid rüyalarda kişi, rüyada olduğunun farkına varır, istediği temayı seçer, istediği şeyleri yaptırır ve istediği gibi davranır.
Rüyayı Yönetmek Mümkün Mü?
Rüyaları yönetmek mümkündür. Hatta nöropsikologlar lucid rüyalar üzerine araştırmalar yapmaktadırlar. Lucid rüya, rüya hakkındaki pek çok gerçeği açıklayabilecek potansiyelde görülmektedir. Üstelik rüyaları yönetmenin sanıldığı gibi ayrıcalıklı bir durum olmadığı da ortaya çıkarılmıştır. Sanıldığının aksine herkes rüyalarını kontrol edebilir. Rüyayı yönetmek bazı kişilerin keşfetmesi gereken bir şeydir. Kimileri bunu zaten keşfettiği için her rüyasında rüyayı yönetebilmektedir. Bazı kişilerse zaman zaman rüyalarını yönetebilmekte bazense kontrol edememektedir. Ancak rüyasını kontrol etmek isteyenlerin yapabileceği bazı pratikler vardır.
Rüyayı Yönetmek İçin Ne Yapabilirim?
Rüyayı yönetmek için herkesin yapabilecekleri bazı pratikler vardır. Rüyaları yönetmek için yapılabilecekler,
- Rüyada olduğunuzu fark edin,
- Rüyalarınızı hatırlayın,
- Rüya defteri tutun ve bu deftere canlı çizimler, tasvirler yapın,
- Rüyalarınız hakkında düşünün ve onların neyi anlattıklarını bulmaya çalışın,
- Rüyalarınızda sürekli gördüğünüz şeyleri düşünün,
- Rüyada olduğunuzu anladığınızda yapmak için kendinize bir işaret seçin, örneğin rüyada ellerinizi sıkmak gibi, bu işareti rüyada olduğunuzu anladığınızda yapmaya çalışın,
- Rüyada olduğunuzu anladığınızda rüyayla ilgili olmayan bir şeyi düşünün,
- Rüyanın içindeyken bir şeyi değiştiremiyorsanız bile ayrıntılara dikkat etmeye çalışın.
Rüyaları kontrol etmek, bilincin dahil olduğu bir iştir. Bilincinizi rüyalarda daha iyi kullanmak için öncelikle rüyada olduğunuzun farkına varmanız ve rüyanızı hatırlamanız gerekir.
Rüyada olduğumu nasıl anlayabilirim?
Rüyada olduğunu anlamanın en kolay yolu, rüyadaki gerçekdışı ögeleri fark etmektir. Hiç rüyanızda camdan atlayıp başka bir odaya girdiğiniz oldu mu? Peki ya başka bir odaya girip ormanın içinde bir yere ulaştığınız oldu mu? Rüyalarımızda mekanlar birbirinden çok bağımsız olarak ilerler. Bir başka gerçekdışı unsur ise zamandır. Rüyalarımızda zaman hiç de gerçek hayattaki gibi akmaz. Rüyanızda saatler, hatta günler geçirebilirsiniz. Ancak bu zaman dilimleri çok hızlı geçer.
Rüyanızda zamanın nasıl geçtiğini anlamak için zaman belirten unsurlara dikkat edin. Güneşe, duvar saatlerine, insanların konuşmalarına dikkat edin. Eğer güneş çok hızlı batıp doğuyorsa, duvar saatleri her baktığınızda saatlerce ilerlemiş oluyorsa, büyük olasılıkla rüyadasınız demektir.
Rüyada olduğumuzu anlamanın bir diğer yolu da rüyaların çoğunun anlamsız olmasıdır. Bir animeden, çizgifilmden aşina olduğumuz karakteri rüyamızda görebiliriz. Rüyamızda ışınlanabilir, telekinezi ile nesneleri hareket ettirebilir ve daha pek çok şeyi yapabiliriz. Bu şekilde gerçekdışı unsurlardan daha anlamsız olanlarsa insanların konuşmaları, davranışlarıdır. Mesela rüyanızda King Kong’u görüyorsanız ve arkadaşınız onun yeni iş ortağı olduğunu söylüyorsa rüyada olduğunuzun açık bir işaretiyle karşılaştınız demektir.
Rüyalarımı nasıl hatırlayabilirim?
Hiç rüya görmediğini söyleyen biriyle karşılaştınız mı? Oysa ki herkes rüya görür. Rüya görmediğini söyleyenler rüyalarını hatırlamıyor demektir. Rüyaları hatırlamaya en çok yardımcı olan şey rüya gördüğümüzün farkına varmak ve gördüğümüz rüyaları yaşarken dikkatle gözlemlemektir. Rüyalarımızı hatırlamak için,
- Uyandıktan sonra rüyamızı birine anlatmak,
- Rüyalarımızı bir deftere yazmak,
- Rüyamız üzerine düşünmek,
- Rüyalarımızı çizmek veya gerçek hayattaki bir şeylerle ilişkilendirmek,
- Rüyalarımızı analiz etmek de işe yarayacaktır.
Bonus: Pek çok sanatçı rüyalarından beslenir. Rüyaları hatırladığımız zaman bize ilham olabilirler. Rüyamızı kontrol etmekse hem gerçek hayattaki bazı sorunlarımızı çözmemizi hem de kendimizi daha çok tanımamızı sağlayabilir.
Önerilen içerik: Epifiz Bezi