• Blog
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımda
  • İletişim
  • Künye
  • Pozitif İçerik
  • Reklam
  • Yazarlar
Pozitif İçerik
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Bilgi
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Testler
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Diziler
  • SEO
  • Gezi
  • Burçlar
  • Finans
  • Reklam
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Bilgi
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Testler
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Diziler
  • SEO
  • Gezi
  • Burçlar
  • Finans
  • Reklam
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Pozitif İçerik
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Pozitif İçerik - Anasayfa Sağlık

Veganlar ne yerler ne yemezler?

Pozitif İçerik @ Pozitif İçerik
8 Ekim 2020
de Sağlık
A A
0
Vaganlar ne yerler ne yemezler?

Veganlar ne yerler ne yemezler? Veganizm bir beslenme türünden daha çok bir yaşam felsefesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Vejetaryenliğin bir alt kolu olarak karşımıza çıkan veganizm hayvan kaynaklı bütün ürünleri reddetmektedir.

Bunların içerisinde süet, ipek, deri, kanatlı hayvanlardan elde edilen dolgu malzemeleri, bal ve yumurta gibi ürünler bulunmaktadır.

Neler Okuyacaksınız --->

  • Veganlar ne yerler ne yemezler?
    • Veganlar Ne Yemezler?
    • Veganlar Ne Yerler?
  • Veganların Hayvan ürünleri Yerine Kullanabilecekleri Muadil Ürünler
    • Süt Ve Süt Ürünleri
    • Yumurta
    • Et, Tavuk ve Balık
    • Bal
    • Tereyağı

Veganlar ne yerler ne yemezler?

Ancak ebette vegan felsefesini kabullenenlerin en çok dikkat ettikleri konu “Veganlar ne yerler ne yemezler?” olmaktadır. Veganlar ne yerler ne yemezler? Konusuna geçmeden önce tam anlamıyla Vegan ne demektir? öğrenmek için yazımızı ziyaret ediniz.

Veganlar Ne Yemezler?

Bu sorunun cevabı vegan olmayanları şaşırtacak kadar kısa olmaktadır. Veganlar hayvan etlerini ve hayvanlardan temin edilen hiç bir gıdayı tüketmezler. Günümüz beslenme alışkanlıklarında hayvansal ürünlerden kaçınmak oldukça zor olmaktadır.

özellikle veganlar hayvansal kaynaklı olan jelatinleri bile tüketmedikleri düşünülürse durumun ne kadar zor olduğu anlaşılabilir. Peki hayvanlardan elde edilen gıdalar nelerdir? Bu soruya öncelikle hayvanlardan elde edilen etleri ile cevap vermek doğru olacaktır.

Bu hayvanların içerisinde büyük baş, küçük baş, kanatlı, av hayvanları ve balık bulunmaktadır. Veganlar ayrıca hayvanların yan ürünleri olan bal, yumurta, süt,süt ürünleri ( yoğurt, peynir, krema, tereyağı vb.) kemik, sakatat ve jelatin gibi ürünleride tüketmemektedirler.

Veganlar ne yerler ne yemezler? sorusunun tüketmedikleri kısmını bitirmiş olduk. Bu aşama da o zaman veganlar hayatta kalmak için ne yiyorlar sorusuna takılabilirsiniz. Ancak veganların beslenmelerini çeşitlendirecek ve et ve et ürünlerinin yerine konulabilecek yüzlerce alternatifleri bulunmaktadır.

Veganlar Ne Yerler?

Veganlar ne yerler ne yemezler? sorusunun veganlar ne yer kısmında birbirlerinden farklı o kadar çok besin maddesi bulunmaktadır ki insan aslında vegan olunabilir demekten kendini alamıyor. Ancak vegan beslenme felsefini edinen kişilerin diyet dengelerine daha çok dikkat etmeleri gibi bir gerçekte bulunuyor.

Veganların yemeği tercih ettiği besinler şu şekilde sıralanabilir: baklagilleri, sebzeler, tüm yeşil bitkiler, soya ürünleri, işlem görmemiş kuru yemişler, kuru meyveler, bitkisel yağlar, tahıllar, bitter çikolatalar ve tofular olmaktadır. veganların hayvansal gıda tüketmeyerek alamadıkları vitaminler ise B12 ve D vitaminleri olmaktadır. Ancak bunlarda bol güneş ışığı ve dışarıdan alınan vitamin takviyeleri ile çözülebilmektedir.

Veganların Hayvan ürünleri Yerine Kullanabilecekleri Muadil Ürünler

Veganların Hayvan ürünleri Yerine Kullanabilecekleri Muadil Ürünler Neler? Aşağıda sıralayacağız. Günümüz beslenme sisteminde hemen hemen her tarifte hayvan kaynaklı besinler ile karşılaşmak mümkündür. Veganlar ise bu tariflerde hayvan kaynaklı ürünler yerine kullanabilecekleri başka besin maddeleri bulunmaktadır.

Süt Ve Süt Ürünleri

Yemek tariflerinde sıklıkla kullanılan süt ve süt ürünlerinin muadilleri soya sütü, hindistan cevizi sütü, pirinç sütü ve badem sütü olmaktadır. Hatta badem sütünün besin değerleri inek sütünden çok daha fazla olmaktadır.

Yumurta

Hamur işlerinin vazgeçilmez bağlayıcısı olan yumurta yerine veganlar soya unu ve ezilmiş muz kullanmaktadırlar. Eğer puf puf bir hamur elde edilmek isteniyor ise o zaman karbonat ve sirkenin tepkimeye sokulup hamura karıştırılması yeterli olacaktır. Yumurta yerine kullanılabilecek bir diğer seçenek ise doğal tofu olmaktadır.

Et, Tavuk ve Balık

Bunlardan sağlanacak besinleri elde edebilmek için tofu, sebze,tahıl ve baklagiller ile tarifler hazırlanmaktadır.

Bal

Balın yerini tutabilecek bir çok tatlandırıcı bulunmaktadır. bunların içerisinde pekmezler, elma konsantreleri ve agav şurubu sayılabilir.

Tereyağı

Veganlar ne yerler ne yemezler? sorusuna alternatif oluşturacak biomargarinler bulunmaktadır. Hatta bu margarinlerin tereyağ tadında olanları da mevcuttur. Veganlar ne yemezler?

Veganların Hayvan ürünleri Yerine Kullanabilecekleri Muadil Ürünler Neler? Veganlar ne yerler?  Veganlar ne yerler ne yemezler?  Bunlara değindik.

Önceki Yayın

Bayat ekmekler nasıl değerlendirilir?

Sonraki Yayın

Cennet hurması kurusu nedir?

Pozitif İçerik

Pozitif İçerik

Pozitif İçerik Sitesi sahibi ve yazarıyım. Güncel içerikler ile sizlere bilgiler paylaşmaya tüm hızıyla devam etmekteyim.

Önerilen Yayınlar

Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Regl Ağrısı Neden Olur?
Sağlık

Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Regl Ağrısı Neden Olur?

9 Nisan 2021
Vajina mantarı kendiliğinden geçer mi
Sağlık

Vajina Mantarı Kendiliğinden Geçer Mi? 

31 Mart 2021
Aspirin ile Egzama Tedavisi
Sağlık

Aspirin ile Egzama Tedavisi Mümkün Mü?

30 Mart 2021
Ketojenik diyet detayları
Sağlık

Keto Diyeti Kilo Verdirir Mi?

24 Mart 2021
En İyi Diyet Çeşitleri Nelerdir?
Sağlık

En İyi Diyet Çeşitleri Nelerdir? Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilir?

24 Mart 2021
Terramycin Krem (Terramisin) Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Sağlık

Terramycin Krem (Terramisin) Nedir? Ne İçin Kullanılır?

24 Mart 2021
Sonraki Yayın
Cennet hurması kurusu nedir

Cennet hurması kurusu nedir?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En Son
Süt Reçeli Faydaları

Süt Reçeli Faydaları

3 Aralık 2020
Doğada dımdızlak yarışması nedir? Tüm detayları neler? Yepyeni bir Macera Yarışması Doğada Dımdızlak yazısı

Yepyeni bir Macera Yarışması Doğada Dımdızlak

29 Kasım 2020
Bige önal frikik verdi

Bige Önal frikik verdi SANSÜRSÜZ!

22 Ocak 2020
Alzheimer Testi! Fotoğrafta Kaç Yüz Görüyorsun?

Alzheimer Testi! Fotoğrafta Kaç Yüz Görüyorsun?

23 Eylül 2020
wTakip Nedir?

wTakip Nedir?

16
Son Haftaların En Popüler 10 Yabancı Dizisi

Son Haftaların En Popüler 10 Yabancı Dizisi

9
Resimdeki Tavşanı Bulun

Resimdeki Tavşanı Bulun

9
pozitif-icerik-sosyal-icerik-platformu-son - Kopya (3)

Sosyal içerik platformları

7
2021 Survivor Poyraz

2021 Survivor Poyraz Kimdir? Sevgilisi Kim? Başarılı Yarışmacı Survivor Poyraz Hakkında Merak Edilenler…

12 Nisan 2021
2021 Survivor Steven

2021 Survivor Steven Kimdir? Sempatik ve Başarılı Yarışmacı Survivor Steven Salam Nereli? Wakanda Forever Ne Demek? Steven’ın Yürek Burkan Hayat Hikayesi…

13 Nisan 2021
Makyajla Dövme Kapatma Nasıl Yapılır?

Makyajla Dövme Kapatma Nasıl Yapılır?

12 Nisan 2021
GEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE ÜLKELERDEKİ EN İLGİNÇ YASAKLARGEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE ÜLKELERDEKİ EN İLGİNÇ YASAKLAR

Geçmişten Günümüze Ülkelerdeki En İlginç Yasaklar! 25 Tanesini Sizin İçin Derledik!

12 Nisan 2021

Son Yayınlar

2021 Survivor Poyraz

2021 Survivor Poyraz Kimdir? Sevgilisi Kim? Başarılı Yarışmacı Survivor Poyraz Hakkında Merak Edilenler…

12 Nisan 2021
2021 Survivor Steven

2021 Survivor Steven Kimdir? Sempatik ve Başarılı Yarışmacı Survivor Steven Salam Nereli? Wakanda Forever Ne Demek? Steven’ın Yürek Burkan Hayat Hikayesi…

13 Nisan 2021
Makyajla Dövme Kapatma Nasıl Yapılır?

Makyajla Dövme Kapatma Nasıl Yapılır?

12 Nisan 2021
GEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE ÜLKELERDEKİ EN İLGİNÇ YASAKLARGEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE ÜLKELERDEKİ EN İLGİNÇ YASAKLAR

Geçmişten Günümüze Ülkelerdeki En İlginç Yasaklar! 25 Tanesini Sizin İçin Derledik!

12 Nisan 2021
Pozitif İçerik

Pozitif İçerik sitesi, 3 arkadaşın ortak girişimi olarak kurulmuştur. Sizlere güzel içerikler sunmak için çalışıyoruz.

Bizi takip edin

Kategoriler

  • Bilgi
  • Burçlar
  • Diziler ve Filmler
  • Finans
  • Gezi
  • Gündem
  • Güzellik
  • Reklam
  • Sağlık
  • SEO
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Testler

Son Yayınlar

2021 Survivor Poyraz

2021 Survivor Poyraz Kimdir? Sevgilisi Kim? Başarılı Yarışmacı Survivor Poyraz Hakkında Merak Edilenler…

12 Nisan 2021
2021 Survivor Steven

2021 Survivor Steven Kimdir? Sempatik ve Başarılı Yarışmacı Survivor Steven Salam Nereli? Wakanda Forever Ne Demek? Steven’ın Yürek Burkan Hayat Hikayesi…

13 Nisan 2021
  • Anasayfa
  • Reklam Ver
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası

© 2021 Pozitif İçerik - Sosyal ve güncel içerik sitesi.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Bilgi
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Testler
  • Tarifler
  • Teknoloji
  • Diziler
  • SEO
  • Gezi
  • Burçlar
  • Finans
  • Reklam

© 2021 Pozitif İçerik - Sosyal ve güncel içerik sitesi.