Ahmet Apa Seviye 2 Diyeti Nasıl Yapılır?

Emrah Öztaş3 Aralık 2022Son güncelleme: 19 Aralık 2022

2 dakika okuma süresi

Neler Okuyacaksınız --->

Ahmet Apa seviye 2 6 seviyesinden sadece 2. sidir. Bir çok kullanıcı seviye 1’den ziyade seviye 2’nin daha pratik ve kolay olduğunu yazmışlardır. Lakin uygulamadan bir rahatsızlığınız var ise hekim kontrolünde olmanız gerekmektedir. Bunun yanı sıra kullandığınız ilaçları da kesmemeniz önemlidir.

Yazımızda Ahmet apa seviye 2 ile kilo verenler dahil olmak üzere Ahmet Apa Seviye 2 Diyeti Nasıl Yapılır? Gibi aklınızdaki soru işaretlerine yer verdik.

İlginizi Çekebilir: Hapşırırken İdrar Kaçırmanın Sebepleri Nelerdir? Kadınlarda İdrar Kaçırma

Ahmet Apa Seviye 2

Ahmet apa seviye 1 diyetini başarılı bir şekilde tamamladıysanız yolculuğa Ahmet apa seviye 2 diyeti ile devam edeceksiniz. 40 günlük seviye 1 diyetinden sonra 21 günlük seviye 2 diyeti bu macerada size ilaç gibi gelecek.

Burada da yine amaç vücuttan zararlı toksinleri uzaklaştırmak ve daha sağlıklı beslenmektir. Bununla birlikte diyetten maksimum verim almak için günlük olarak egzersizlerinizi yapmayı unutmayın. Bir başka unutmamanız gereken madde ise seviyeleri sırayla uygulamanızdır. Yani seviye 2’den sonra Seviye 3 diyetine geçmeniz gerekmektedir.

Ahmet Apa Seviye 2 Diyet Nasıl Yapılır?

Ahmet apa seviye 2 diyeti seviye 1 diyetinden ziyade toplamda 21 gün uygulanan bir diyettir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta seviye 1’in doğru bir şekilde tamamlanmış olmasıdır. Daha sonrasında kurallar zaten aynıdır.

En başında niyet etmeyi ve son öğününüzü akşam yedide tamamlamayı unutmayın. Önerilen uyumadan 4 saat önce tamamen yemek yemeyi ve sıvı tüketiminin kesilmesidir.

Bununla birlikte yasak listesine de uyunuz. Yasak listesinden bir tanesine Aynı zamanda bol bol su içerek, gıdaları çok çiğneyerek ve egzersiz yaparak da diyetten maksimum verim alabilirsiniz. Uzmanlar günde 10.000 adım atılmasını önermektedir. Sizde bu adımları kilonuza ve sağlık durumunuza göre ayarlayabilirsiniz.

Ahmet Apa Seviye 2 İle Kilo Verenler

Eğer ki niyetiniz daha sağlıklı beslenmek, vücutta var olan toksinleri atmak veya kilo vermek ise Ahmet apa diyeti tam size göre olabilir.

Lakin burada eğer mevcut bir hastalığınız var ise öncelikle doktora danışarak bu diyet uygulamalısınız. Daha sonrasında ise vücudunuza uygun olan egzersizlerle birlikte bolca su içerek Ahmet apa seviye 2 ile kilo verenler kervanına siz de katılabilirsiniz. Ahmet Apa Seviye 2

Ahmet Apa Seviye 2 Kaç Gün?

Seviye 2 diyetine geçmek için 40 günlük seviye 1 diyetinin sonuna gelmeniz gerekmektedir. Daha sonrasında Ahmet apa seviye 2 diyeti sizin için başlamış olacaktır. Bu diyeti ise 21 gün uygulamanız yeterlidir. Ahmet Apa Seviye 2

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2 Kaç Kilo Verilir?

Ahmet apa diyeti uygularken kurallara sıkı sıkıya uyumanız oldukça önemlidir. Vereceğiniz kilo metabolizma hızınıza, yapmış olduğunuz egzersize bağlı olarak değişmektedir. Ahmet Apa Seviye 2

Ahmet apa seviye 2 diyetini uygulayanlar genellikle 2 ila 5 kg arasında vermişlerdir. Lakin unutmamak gerekir ki siz daha fazla ya da daha az kilo verebilirsiniz. Ahmet Apa Seviye 2

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2 Yasak Listesi

Yasak listesi tıpkı seviye 1 listesindeki gibidir. Önemli olan bu listeden hiçbir şey tüketmemenizdir. Az miktarda olsa dahi.

İçerisinde doğal şeker de dahil olmak üzere şeker miktarı yüksek olan gıdalar.
Haşlanmış veya pişmiş havuç
Market raflarında satılan kutulu içecekler, sade maden suyu hariç
Pirincin her türlüsü ve patates
Market raflarında yer alan paketlenmiş gıdalar, işlenmiş gıdalar
Sade Türk kahvesi haricinde kahvenin diğer türleri
İçerisinde un bulunduran makarna, ekmek gibi

Ahmet Apa Seviye 2 Diyet Listesi

Aşağıda listenen örnek listedir. Listeyi kendinize göre tasarlayabilirsiniz. Lakin yasak listesine dikkat edin. Öğlen tamamen doymayın. Akşam öğününe kadar sizi idare etmesi yeterlidir. Ahmet Apa Seviye 2

Sabah (10.00)