BilgiGüzellikSağlık

Kenevir Tohumu Yağı Ne İşe Yarar?

Kenevir tohumu yağı nedir? Kenevir tohumu yağı nasıl elde edilir? Kenevir tohumu yağı uyuşturur mu? Kenevir tohumu yağı faydaları nelerdir? Kenevir tohumu yağı nereden satın alınır? Kenevir tohumu yağı yan etkileri nelerdir?

Kenevir tohumu yağı ne işe yarar? Kenevir yağı, Cannabis sativa adı verilen bir kenevir bitkisinin soğuk sıkımı sonucu elde edilir. Kenevir tohumu yağı tüketmekten sarhoş olma veya zehirlenme riski son derece düşüktür. Esrar ve kenevir ürünlerinde uyuşukluğa sebep olan THC,  kenevir tohumu yağında çok azdır veya hiç yoktur. Kenevir yağı, özellikle yaygın cilt sorunları olmak üzere belirli sağlık sorunlarına yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan bir yağdır. Kalsiyum, manganez, potasyum, A ve E Vitaminleri, çinko ve Omega 3 ve 6 açısından zengindir.

Kenevir Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Kenevir tohumu yağı hakkında yapılan araştırmalar, kenevir yağının içerdiği besin ve minerallerin daha iyi cilt ve kalp sağlığını desteklediğini ve iltihaplanmayı azalttığını göstermektedir.

Kalp Sağlığını Artırır

Kenevir yağı omega-6 ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega yağ asitleri beta-sitosterol içerir, kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kenevir tohumu yağında bulunan  (GLA) ise iltihaplanmanın neden olduğu kalp hastalıklarını önler.

Hormonları Düzenler

Gama-linoleik asit hormonların düzenlenmesine yardımcı olur. Hormon düzensizliğine bağlı gelişen adet kramplarını hafifletir, şiddetli PMS semptomlarını ortadan kaldırır. Ayrıca menopoz dönemindeki kadınlarda hormon sağlığını iyileştirerek sıcak basması, sinirlilik ve depresyon gibi semptomlarını azaltır.

İlginizi Çekebilir: Hayıt Tohumu Nedir? Regl Dönemlerinde Hayıt Tohumu Nasıl Kullanılmalı?

Ağrıları Azaltır

Kenevir yağında bulunan kannabidiol (CBD), özellikle ağrı artrit gibi iltihaplı bir durumdan kaynaklanıyorsa, ağrı kesme konusunda oldukça etkilidir. İltihaplı ağrıların yanı sıra, 2018 tarihli bir çalışma kanabinoidlerin birçok ağrı türünün tedavisi için kullanılabileceğini göstermektedir. Ağrı kesici ilaç kullanmak istemeyen kişiler rahatlamak için kaliteli bir kenevir yağından faydalanabilirler.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Kenevir yağındaki temel yağ asitleri, endokannabinoidleri sentezlemek için gereklidir. Endokannabinoidlerin başlıca görevlerinden biri ise bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Düzenli olarak kenevir tohumu yağı tüketmek bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını teşvik eder ve destekler.

Kasları Gevşetir

Kannabidiol içeren kenevir yağı kaslardaki gerginliğin giderilmesine yardımcı olur. Kannabidiolün vücutta anti-enflamatuar bir etkisi vardır. Stresten kaynaklanan gerginliği giderir ve spor kaynaklı kas kesilmesinin iyileşmesine yardımcı olur.

İlginizi Çekebilir: Strese İyi Gelen Yiyecekler ve İçecekler

Kilo Verdirir

Kenevir tohumlarında bulunan gama-linoleik asit vücudun şeker isteğini azaltır. İştahı keserek daha az şeker ve daha az kalori almayı sağlar ve böylece kilo vermeye yardımcı olur.

İnflamasyonu Azaltır

Vücuttaki aşırı iltihaplanma, zamanla kalp hastalığı, diyabet, kanser ve astım gibi çeşitli hastalıklara neden olur. Kenevirde bulunan omega-6 yağ asidi olan gama linolenik asit vücutta anti-inflamatuar görevi görür. Ayrıca kenevir yağındaki omega-3 yağ asitleri de inflamasyonun azalmasına sebep olur.

Saçları Güçlendirir

Kenevir yağında saçı daha güçlü, daha parlak ve daha kalın hale getiren omega-3 yağ asidi vardır. Omega-3 ayrıca kepek sorununu giderir. Nemlendirici özelliği kuru saçlı deriyi nemlendirir.

İlginizi Çekebilir: Strese Bağlı Saç Dökülmesi

Cilt Problemlerini Giderir

Kenevir yağının antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkileri akne oluşumunu engeller. Ayrıca kolajen seviyelerini artırarak hücre yenilenmesini hızlandırır, cildin daha hızlı iyleşmesini sağlar. Atopik dermatit, egzama gibi çeşitli cilt problemlerinin semptomları azaltır. Genellikle cilt için topikal olarak uygulanır ancak kenevir yağının tüketilmesi de çoklu doymamış yağların varlığı nedeniyle cilt sağlığını iyileştirir.

Kenevir Yağı Nasıl Tüketilir?

Kenevir tohumu yağının günde 2 yemek kaşığı kadar tüketilmesi güvenlidir. Kenevir tohumu yağı doğrudan içilebilir, suya katılabilir veya salata soslarına ve diğer yiyeceklere eklenebilir. Yemek pişirmek için ise zeytinyağı yerine kenevir tohumu yağı kullanılabilir.

Kenevir Tohumu Yağı Yan Etkileri Nelerdir?

Kenevir ve esrar aynı kenevir bitkisi türünden gelse de, kenevirde çok az uyuşturucu maddesi bulunur veya hiç bulunmaz. Bu nedenle kenevir tüketimi yasaldır, sarhoş olmanıza sebep olmaz veya sağlığınıza zarar vermez.  Kenevir tohumu yağının tüketilmesi veya doğrudan cilde uygulanması genellikle güvenlidir, ancak kenevir yağı almaya karar verirseniz dikkat etmeniz gereken birkaç nokta vardır.

Bazı insanlar kannabidiol (CBD) içeren yağları kullanırken alerji nedeniyle cilt tahrişi yaşarlar. Cildinizin kannabidiola nasıl tepki verdiğini görmek için küçük bir miktarda kenevir yağını dirsek içine sürün ve 24 saat gözlemleyin. Kaşıntı, kızarıklık, yanma, tahriş gibi alerjik bir reaksiyon durumunda bölgeyi bol suyla yıkayın ve kenevir yağı kullanmayın.

Kenevir yağı gibi kannabidiol içeren yağların alınması mide rahatsızlığına veya ishale neden olabilir. Kenevir yağını diyetinize ilk kez dahil ettiğinizde, bunun sizi nasıl etkilediğini görmek için küçük dozlarda başlayın. Yağın vereceği tepkiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

İlginizi Çekebilir: Cilt Bakım Yağları Nasıl Kullanılır? Cilt Bakım Yağlarının Faydaları Nelerdir?

Kenevir Tohumu Yağı Nereden Satın Alınır?

İlaçsız Market’in içerisinde potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir, fosfor, omega-3, omega-6, E vitamini, D vitamini bulunan, GMP sertifikalı, vegan, çevre ve hayvan dostu el işçiliğiyle üretilen, gerekli test ve analizlerden geçen, soğuk sıkım Kenevir Tohumu Yağı‘nı inceleyebilirsiniz.

ilaçsız market kenevir tohumu yağı
ilaçsız market kenevir tohumu yağı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu