Klima çarpması belirtileri nelerdir? Klima çarpması nasıl önlenir? Klimalı bir odada oturduğunuzda soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı veya alerji benzeri semptomlar yaşıyorsanız sebebi klima olabilir. Birçok insan klimaların kendilerini hasta ettiğinden şikayet eder ancak bu tamamen doğru değildir. Klimalar bazı faktörler oluşturarak hastalanmaya uygun bir ortam oluşturur. Klima çarpmasından korunmak için bakım ve temizlik gibi birkaç faktöre dikkat ederek klima ile ilgili hastalıkları kolayca önleyebilirsiniz. Klimanın sebep olduğu bir diğer rahatsızlık kas ağrısıdır. Klima çarpması olarak da bilinen bu tarz kas ağrısı klimanın neden olduğu kuru havanın dehidrasyona yol açmasından kaynaklanır. Uzmanlara göre, sıcaklıktaki değişiklik kasların gerilmesine ve ağrımasına neden olur.
Klimanın Zararları Nelerdir?
Klima bulunduğu ortamı etkileyerek kişiler üzerinde bazı olumsuz etkilerin oluşmasına sebep olabilir.
İç Ortam Havasını Kötüleştirir
Havalandırması yetersiz, klimalı bir binada çalışıyor veya yaşıyorsanız, “hasta bina sendromu” riskiniz artar. Hasta bina sendromu yaygın semptomları arasında baş ağrısı, kuru öksürük, baş dönmesi, mide bulantısı, konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk ve kokulara karşı hassasiyeti vardır.
Küf Oluşumuna Sebep Olur
Duvarlarınızda, havalandırma deliklerinin çevresinde veya HVAC ünitenizin herhangi bir parçasının çevresinde herhangi bir görünür küf belirtisi görürseniz, endişelenmeniz gerekir. Küf parçacıkları havaya karışabilir ve iç mekanda dolaşabilir. Küf oluşumu, hırıltı, boğaz tahrişi ve tıkanıklık gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Küf oluşumunu tespit etmek ve yayılmasını önlemek için hava kanallarını ve havalandırma deliklerinin içini sık sık kontrol edin.
Solunum Problemlerine Yol Açar
Birçok insan, klima bulunan bir odada bulunduğunda veya klimaya yakın oturduğunda kendini kötü hisseder ve solunum sorunu yaşar. Bu genellikle klima ve özellikle hava filtreleri gerektiğinde temizlenmediğinde veya değiştirilmediğinde meydana gelir. Hava filtreleri kiri, bakterileri ve mantarları içine hapseder. Zamanında temizlenmediğinde ise hava filtreleri bu zararlı parçacıkları filtrelemek yerine odaya dağıtmaya başlar. Sonuç olarak, kirli havayı solumaya başlarsınız ve öksürük, boğaz ağrısı ve boğaz gıcıklanması gibi problemler yaşarsınız. Hava filtrelerini 250 saatlik kullanımdan sonra temizlemek ve üç ayda bir değiştirmek solunum problemleri oluşmasını önler.
İlginizi Çekebilir: Bahar Nezlesi Kaç Gün Sürer? Bahar Alerjisine Evde Çözüm Yolları
Cildi ve Gözleri Kurutur
Klima iç ortam havasında bulunan nemi alarak odayı soğutur. Bu, kuru ve kaşıntılı cilde neden olabilir. Klimayı çok uzun süre çalıştırmak, nemi son derece düşük seviyelere çeker. Düşük nem, ciltteki su buharlarının buharlaşmasına ve sonuç olarak kuruluğa neden olur. Soğutulmuş havanın doğrudan cilde çarpmaması için klima kanatlarını yukarı doğru tutmanız önerilir. Uygun iç mekan nemini korumak için bir nemlendirici kullanabilir. Ayrıca cildi yeterince nemlendirmek ve bol bol su içmek de işe yarayabilir. Klimanın iç mekan nem seviyelerini düşürmesi gözlerde bulunan yaşın da buharlaşmasına neden olur. Kuru göz sendromundan mustarip kişiler, klimada çok uzun süre oturmamalıdır.
Tansiyonu Yükseltir
Ortam ısısı tansiyonu ve genel sağlığı doğrudan etkiler. Soğuk bir ortamda küçük arterler vücut ısısını korumak için kendilerini daraltır. Damarlara uygulanan direnç kan basıncının artmasına neden olur. Klimalı bir odada çok uzun süre oturduğunuzda baş dönmesi hissetmeye veya baş ağrısı çekmeye de başlarsınız.
Klima Çarpması Sonrası Oluşan Kas Ağrısı Nasıl Geçer?
Soğuk havayla karşılaşan kaslar kasılır ve gerilir. Düşük hava basıncına tepki olarak eklemlerin etrafındaki yumuşak doku genişler ve eklemlere baskı uygular, bu da kaslara yayılan ağrıya ve kramplara sebep olur. Özellikle artrit, fibromiyalji veya herhangi bir eklem probleminiz varsa, soğuk havalardan daha fazla etkilenirsiniz. Soğuk havanın bir başka etkisi de kan damarlarını daraltmasıdır. Azalan kan akışı, kaslarda iltihaplanma ve ağrıya neden olur. Ek olarak, titreme nedeniyle kaslarda artan gerilim de sertliğe katkıda bulunur.
Klima çarpması sonrası oluşan kas ağrıları için öncelikle sıcak bir banyo veya duş almayı deneyin.Sıcaklık kasları gevşetmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca herhangi bir ağrılı bölgeye bir ısıtma yastığı veya topikal kremle masaj yapabilirsiniz. Kas ağrısı geçene kadar sıkı giyinerek kaslarınızın sıcak kalmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca, bol miktarda sıvı içmek, kas ağrısını daha da kötüleştiren dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda kan akışını iyileştirmek için hafif egzersizler yapabilirsiniz. Egzersiz kasların ısınmasına yardımcı olur ve sertliği azaltır.
İlginizi Çekebilir: Boyun Düzleşmesi Ağrısı Nasıl Anlaşılır? Boyun Ağrısı Tedavisi
Klima Çarpması Boğaz Ağrısı Yapar Mı? Nasıl Geçer?
Klimalar havadaki nemi giderir, bu da boğazda kuru ve ağrılı bir his uyandırır. Klimanın kurulumunun ve bakımının doğru şekilde yapılıp yapılmadığını kontrol etmek, yalnızca sağlığınızı iyileştirmek için değil, aynı zamanda en yüksek verimlilikte çalışmasını sağlamak için ilk adımdır. Özellikle klimalı bir ev veya ofis gibi düşük nemli ortamlarda çok fazla zaman geçiriyorsanız susuz kalmamaya dikkat edin. Bol bol su içmek boğazınızı nemli tutar ve tahrişe yol açabilecek kuruluğu önler.
Boğazınız kuru, ağrılı veya kaşınıyorsa boğaz pastilleri kullanabilirsiniz. Klima kullanımını mümkün olduğunca en aza indirin. Klimayı sürekli çalıştırmaktan kaçının. Hava filtrelerini düzenli olarak değiştirin. Sürekli çalışan bir klimanın kuru havası boğazı tahriş etmek için yeterlidir. Ayrıca hava filtreleri de kirliyse klima daha da kötü bir senaryoya yol açabilir. Kokulu temizlik ürünleri, oda spreyleri veya güçlü kimyasallar gibi tahriş edici maddelerden kaçının. Bu ürünlerin hepsi burnunuzu ve boğazınızı tahriş eder ve iyileşmeyi geciktirir.
Klima Çarpması Nasıl Önlenir?
Klimanızla ilgili herhangi bir hastalıktan kaçınmanın en iyi yolu, HVAC bakımını düzenli olarak takip etmeye özen gösterin. Düzenli bakım kontrolleri planlamak, herhangi bir sızıntı veya erken küf gelişimi belirtileri hakkında en kısa sürede üstesinden gelebileceğiniz konusunda sizi bilgilendirir. Ayrıca hava filtrelerini düzenli olarak temizleyin. Ne sıcak ne de çok soğuk olmayan ideal oda sıcaklığını korumak için akıllı termostat kullanın. Akıllı termostatlar aynı zamanda klima maliyetlerinden tasarruf etmeye de büyük ölçüde yardımcı olur.
Klimanın sebep olduğu kas ağrısını önlemek için serin, klimalı bir alanda vakit geçirdikten sonra dışarı çıkacaksanız, dışarı çıkmadan önce kaslarınızı esneterek ve ısıtarak ağrı oluşumunu önleyebilirsiniz.
